Il modo più semplice ed economico per usare gli oli essenziali è quello di inalarli direttamente. Ma come per tutte le cose ci sono tecniche per farlo meglio e avere maggiori benefici.
Metti da 1 a 3 gocce di olio essenziale su un batuffolo di cotone o anche un fazzolettino di carta. Cerca di stare in un ambiente tranquillo se puoi, anche se uno dei vantaggi dell’inalazione è che puoi farla praticamente ovunque quando ne senti il bisogno.
Chiudi gli occhi e fai quattro respiri lenti e profondi fino a 10-30 secondi ciascuno. Inspira mentre conti lentamente da 1 al 4 ed espira sempre contanto molto lentamente fino a 4.
Inspira lentamente e fermati brevemente e concentrati sul respiro. Quindi espira lentamente, cerca anche di rilassarti e di lasciar andare tutte le tensioni. Ripeti tutto questo per quattro volte . Chiaramente se questo ti porta ad avere capogiri o vertigini, smetti immediatamente. Scegli anche un olio che ha le proprietà che cerchi, se vuoi rilassarti scegli un olio rilassante, prima di dormire scegli un olio che aiuta a prendere sonno e così via. Dopo aver completato l’inalazione rilassati per qualche minuto.
Come sempre attenzione alle contraindicazione, anche inalati gli oli essenziali sono potenti e quindi non usateli mai con leggerezza.
| # | Anteprima | Prodotto | Voto | Prezzo | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
PHATOIL Oli Essenziali di Eucalipto 10 ml, Oli Essenziali Naturali Puri al 100% per Diffusore... | 6,99 EUR 5,99 EUR | Acquista su Amazon | |
| 2 |
|
MAYJAM Olio Essenziale di Mandarino 10 ml Oli Essenziali Naturali Puri al 100% Olio Essenziale per... | 7,99 EUR 4,99 EUR | Acquista su Amazon | |
| 3 |
|
BIO - Olio essenziale ARANCIA DOLCE - 30mL - 100% Puro, Naturale, Chemiotipizzato e Certificato AB -... | 366 Recensioni | 4,80 EUR | Acquista su Amazon |
Ultimo aggiornamento 2023-03-29 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
