Gli oli essenziali migliorano l’effetto rilassante di un bagno caldo e lento, o l’effetto stimolante di un bagno caldo, non per niente molti bagnoschiuma in commercio contengono oli essenziali o fragranze simile.
Gli effetti terapeutici di un bel bagno caldo o anche di un bagno freddo, sono conosciuti da tempo e in tutte le culture, si pensi solo ai bagni romani o a quelli turchi. Infatti i bagni romani avevano un misto di bagni caldi, freschi, vapori e anche facevano i massaggi aromatici.
Ovviamente se avete bisogno di rilassare i muscoli o avete raffreddore o influenza è importante fare un bagno ben caldo. Infatti non solo il caldo rilassa i muscoli e calma il dolore ma la sudorazione aiuta a eliminare tossine. Se avete la febbre alta evitate il bagno caldo, il corpo sta già cercando di eliminare tossine alzando la temperatura. Fare un bagno caldo potrebbe farvela alzare di più, il che potrebbe essere pericoloso. In questo caso meglio fare un bagno tiepido.
Il bagno freddo invece funziona bene quando volete stimolarvi e tonificarvi, chiaramente non potrete stare molto a mollo! Generalmente si ha maggiore effetto degli aromi degli oli essenziali con un bagno caldo bello vaporoso ma tenete presente che tanti bagni caldi possono stancarvi, farvi venire sonno e diminuire l’elasticità della pelle, quindi fateli con moderazione.
Molti usano gli oli essenziali direttamente nella vasca da bagno. Non esagerate con le dosi, bastano 5-10 gocce di olio essenziale per una vasca da bagno. Alcuni suggeriscono di mischiarli a un olio vettore ma sinceramente ho trovato con l’olio vettore di mandorle dolci che la vasca diventa troppo oliata, non è piacevole sulla pelle e si rischia di scivolare. Ma altri oli potrebbero funzionare meglio. Potete comunque mischiarli a sali come per esempio quelli di Sali da Bagno 3kg - Sali di Epsom 3000g - 100% Magnesio Naturale - Lenitivo e Allevia i Muscoli - Rilassamento e disintossicante - Cura del corpo - Miglior sonno - Pediluvio Massaggio . Ci sono comunque anche miscele già pronte sul mercato.
Quali oli essenziali mettere nella vasca da bagno?
La decisione è vostra, l’olio di lavanda va sempre bene per rilassarvi e mettervi di buon umore, altri usano Olio Essenziale di Rosmarino Biologico | 100% Puro e Naturale | Aromaterapia Diffusori Massaggi Uso Alimentare, Concentrazione, Cura Capelli | Certificato OEBBD OECT Agricoltura Biologica | 30 ML o Maggiorana Bio Olio essenziale 100% Puro 5 ml - Uso interno Terapeutico Alimentare Diffusori Aromaterapia Cosmetica Cucina - Laborbio per i muscoli stanchi e doloranti. Attenzione agli oli essenziali di agrumi che tendono a essere foto sensibili, ovvero se fate un bagno e andate poi al sole rischiate di scottarvi facilmente. Altri possono dare fastidio alla pelle, per esempio ho trovato che l’olio di finocchio brucia parecchio nella vasca da bagno.
Ultimo aggiornamento 2023-12-02 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
